酵素ダイエットの真偽!

楽にダイエットを行えるということで、有名な酵素ダイエット。
いろいろな酵素ドリンクが販売されておりますが、本当に痩せるのか実践してみました。

 

「食事置き換え型、2日間みっちりファスティング(断食)!」

 

やり方はその人それぞれですが、2日間で4kg減量という言葉に惹かれ、ファスティングを選択。
ネットで一番評価の高い酵素を取り寄せて、体験してみました。

 

ファスティングとは、2日間酵素ドリンクをひたすら飲みつずけ、その他食事は一切とらないという方法です。
楽だとは言いますが、食べるのが好きなの人種にとっては2日間物を食べないという事がまず試練です。

 

ひたすら酵素を飲んで空腹をごまかすしかありません。
幸いな事に、酵素自体は甘いフルーツ味である事が多いので、飲みづらいという事はありませんのでご安心ください。

 

さて、ファスティングですが、固形物を食べてはいけないという事と、糖分などが入っているドリンクはやめた方がいいという決まりの他は
豆乳、ヨーグルト、野菜ジュース、お茶、炭酸水は摂取可能です。

 

なので、オススメはご飯どきの酵素摂取の時にヨーグルトや豆乳に混ぜて摂取すれば、なんとなく空腹を感じるという事は無くなります。
私は、ヨーグルトが苦手なので、ご飯時は豆乳割りで腹持ちをよくし、それ以外の摂取は炭酸水で割ったものを飲み、
それでもお腹が空けば豆乳か野菜ジュースを飲んで耐えしのぎました。

 

私が選んだ酵素ドリンクは30mlをそのまま飲むか、何かで薄めて飲むという方法で、それを1日5〜6杯摂取するというものでした。

 

これを飲むだけで、本当に4kgも痩せるのか?と半信半疑のスタート。

 

健康診断が差し迫っていたという事もあり、他の色の欲求に負ける事もなく順調に2日間を終えました。
結果としては、本当に4kg痩せました。

 

凄いです!

 

なので、ダイエットのいち方法としてはオススメします。
しかし、日にちを選んで行ってください。

 

身体を酵素でいっぱいにするため、その酵素が、腸内の老廃物を分解します。
そのため腸内でガスがすっごく発生するのです。
オナラをしたくて堪らなくなります。

 

そしてそれと同時に便意も発生します。お腹の弱い人なら下痢状態になるかもしれません。
なのでオススメなのは2日間しっかり休みの日に行う事。

 

じゃないとオナラを我慢して、お腹が張り、具合が悪くなるという危険がございます。
それ以外は、身体に良いものを摂取してのダイエット方法となりますので、ご検討されてる方がいらっしゃいましたら是非にとオススメをしたいダイエット方法でございます。

 

今回は、酵素ドリンク以外飲まないというファスティングを実践しましたが、毎日の食事の1食だけ置き換える
プチファスティングという方法もあります。

 

こちらの方は、急激に体重が落ちることはありませんが、長いスパンで実践していけば、体の負担が少なく
ジワリジワリと体重を落とすことができるので、今度実践してみようと思っています。

 

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